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Aqua-Fitness-Geräte

Kurse, die bewegen

Unser Kursangebot

Entspannung, Gesundheit und Bewegung – das erwartet dich in unserem vielfältigen Kursprogramm im einzigartigen Ambiente des Thermalsolbads. Ob du deine Fitness steigern, Verspannungen lösen oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest: Unsere Kurse bieten für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel das Passende. 

Unter Anleitung erfahrener Trainer*innen verbinden wir sanfte Bewegung mit der wohltuenden Wirkung unseres natürlichen Solewassers!

Aqua-Fitness-Gruppe

Präventionskurse nach § 20 SGB V

Unsere zertifizierten Präventionskurse unterstützen dich dabei, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun und Beschwerden vorzubeugen. Die Präventionskurse finden in festen 10er-Kursblöcken statt. Diese Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen von bis zu 100 % möglich.

Aqua-Jogging
Gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining im Tiefwasser mit Gürtel. Ideal zur Stärkung von Muskulatur, Herz-Kreislauf-System und Koordination – ganz ohne Bodenkontakt.

Wassergymnastik
Ganzkörpertraining im Kursbecken mit Bodenkontakt. Fördert Beweglichkeit, Kraft und Stabilität und eignet sich für jedes Fitnesslevel.

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Personen beim Aqua-Fitness

Gesundheitskurse

Unsere Gesundheitskurse helfen dir dabei, aktiv etwas für dein Wohlbefinden zu tun und deine körperliche Fitness nachhaltig zu verbessern. Ob im Wasser oder an Land – die Kurse sind gelenkschonend, abwechslungsreich und für unterschiedliche Leistungsniveaus geeignet. Die Gesundheitskurse finden in festen 5er-Kursblöcken statt.

Aqua-Tabata
Effizientes Intervalltraining im Tiefwasser mit kurzen Belastungs- und Pausenphasen – ideal für Muskelaufbau und Fettabbau.

Aqua-Jogging
Gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining im Tiefwasser mit Gürtel. Ideal zur Stärkung von Muskulatur, Herz-Kreislauf-System und Koordination – ganz ohne Bodenkontakt.

Wassergymnastik
Ganzkörpertraining im Kursbecken mit Bodenkontakt. Fördert Beweglichkeit, Kraft und Stabilität und eignet sich für jedes Fitnesslevel.

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Schwimmen lernen

Schwimmkurse für Anfänger

Spielerisch lernen Kinder Schritt für Schritt die Koordination der Arm- und Beinbewegungen, die für einen sicheren und angstfreien Aufenthalt im Wasser erforderlich sind. Zum Kursinhalt gehören auch das Springen und Tauchen. Je nach Leistungsfähigkeit des Kindes besteht am Ende des Kurses die Möglichkeit, die „Seepferdchenprüfung“ abzulegen (Sprung vom Beckenrand, 25 m Schwimmen, heraufholen eines Gegenstandes im schultertiefen Wasser). Das Kind sollte bei Kursende mindestens 6 Jahre alt sein. 

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Milo - mehr Kraft im Alltag

Der Präventionskurs „Milo – Mehr Kraft im Alltag“ wird bis zu 100% von deiner Krankenkasse gefördert und du trainierst acht Wochen kostenlos in unserem milon-Kraftzirkel. Durch einen Mix aus theoretischen und praktischen Kursinhalten erhältst du eine Vorstellung davon, wie sinnvoll ein regelmäßiges Krafttraining für dich und deinen Alltag sein kann.

Das erwartet dich beim Milo-Kurs:

  • Krafttraining: In den acht praktischen Trainingsvideos kannst du dich langsam steigern und für mehr Aktivität und Kraft in deinem Alltag sorgen.
  • Wissenstraining: In den acht theoretischen Wissenseinheiten erfährst du alles rund um deinen Bewegungsapparat, die richtige Ernährung und wie du dein Training optimal aufbaust.
  • Trainingstagebuch: Das motiviert! Mit deinem persönlichen Trainingstagebuch kannst du Woche für Woche die Steigerung deiner Kraftübungen verfolgen.

Die Kursgebühr für den Präventionskurs „Milo – Mehr Kraft im Alltag“ beträgt 129,00€ (Rückerstattung durch deine Krankenkasse möglich). Für einmalig 19,00 € erhältst du dein milon-Armband (kein Pfandgut/keine Rückerstattung), auf dem deine Trainingsdaten dokumentiert werden.Haben wir dein Interesse geweckt? Melde dich direkt telefonisch unter 05341 30980  am Empfang des Thermalsolbads!

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