Langer Sauna- und Badeabend

Am zweiten Samstag,

Oktober bis März

 

19 bis 23.30 Uhr

Kostenlose Wassergymnastik

Dienstag                         13.15 - 13.30 Uhr

 

Donnerstag                     16.15 - 16.30 Uhr

(bis zum 31.12.2017)

 

Freitag

10.15 - 10.30 Uhr

 

Samstag/Sonntag           14.15 - 14.30 Uhr

Rücken- und Gelenktraining nach dem five-Konzept

Das five-Konzept ist aus der Überlegung heraus entstanden, dass fünf Grundübungen notwendig sind, um den ganzen Körper voll funktionsfähig, geschmeidig und beweglich zu machen. Schwerpunktmäßig arbeitet five mit Rückwärtsbewegungen.

 

Die  speziell entwickelten Geräte ermöglichen ein geführtes und kontrolliertes Training auch in Eigenregie. Das Muskel-Faszien-System wird neu definiert. Betreut und getestet werden alle Teilnehmer von ausgebildeten five-Trainern, Sportwissenschaftlern oder Physiotherapeuten. 

 

Zur Einführung bieten wir spezielle Kurse an, die von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert sind. Bei regelmäßiger Teilnahme können bis zu 100 Prozent der Kursgebühr erstattet werden.

 

Weitere Informationen hier: Online-Kursprogramm