Wann? Jeden Dienstag von 19:30 bis 20:30 Uhr
Kosten: 66,00 € pro Person
Pilates ist eine sanfte, aber gleichzeitig äußerst effektive Trainingsmethode, bei der einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden. Durch die Einbeziehung der Atmung bei den Übungen werden neben der Stärkung der Muskulatur auch die allgemeine Konzentrationsfähigkeit und die Bewegungskoordination gefördert. Das Training verbessert das Bewusstsein für das eigene Zentrum, im Pilates „Powerhouse“ genannt, und die richtige Körperhaltung. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt das Gelernte mit in seinen Alltag.
Die Anmeldung ist ab sofort im Kursbuchungsportal >> möglich.