Winter-Kursplan

Fitness-Treff

gültig ab 1. Oktober

Neuer Kurs:

Aqua-Fit für Schwangere

ab Montag, 13. Oktober

Lange Bade- und Saunanacht

November bis März

jeden ersten Freitag

20 bis 0.30 Uhr

Kostenlose Wassergymnastik

ab 16. September:

dienstags, 19.15 Uhr

freitags, 10.15 Uhr

samstags, 14.15 Uhr

sonntags, 14.15 Uhr

Neu & Termine

Neuer Kurs: Aqua-Fit für Schwangere

Ab Mitte Oktober starten wir einen neuen Kurs „Aqua-Fit für Schwangere“. Das Übungsprogramm bietet den Teilnehmerinnen eine sanfte Betätigung, die auch mit „Babybauch“ Freude macht. Gelenke und Wirbelsäule werden durch den Auftrieb des Wassers stark entlastet. Aqua-Jogging und gezielte Übungen, die im Wasser als weniger anstrengend empfunden werden, fördern die Ausdauer und kräftigen die Muskulatur. Das Herz-Kreislauf-System und der Venenrückfluss werden aktiviert. Das gezielte, regelmäßige Training stabilisiert auch den Blutdruck, verbessert die Körperhaltung und sorgt allgemein für eine bessere Sauerstoffversorgung von Mutter und Baby.

 

Ein weiterer positiver Effekt ist auch der Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten, berichtet Kursleiterin Martha-Theres Sander, Physiotherapeutin und Aqua-Fitness Trainerin mit Zusatzqualifikation für das Training mit Schwangeren. Sie ist Mutter von vier Kindern und sagt: „Ich habe die Zeit für mich und mein Baby im Wasser während meiner eigenen Schwangerschaften sehr genossen. Diese Erfahrung möchte ich gern weiter geben und freue mich schon sehr auf den Kurs und interessante Gespräche. Selbstverständlich ist der Erfahrungsaustausch freiwillig.“

 

Termine: Montag, 19.30 – 20.15 Uhr und 20.15 – 21.00 Uhr

Beginn:   13.10.2014, 5 Kurseinheiten

Ort:        Therapiebecken

Kosten:   50 €

 

Informationen und Anmeldung unter der Rufnummer 05341/309818 oder am Empfang.

Lange Bade- und Saunanacht

Die "Lange Bade- und Saunanacht" findet in diesem Jahr von November bis März jeden ersten Freitag im Monat statt. Von 20 bis 0.30 Uhr können Sie entspannt bei Kerzenschein im Thermal-Sole-Wellenbad schwimmen oder Aromaöl-Wohlfühlmassagen genießen. Freuen Sie sich auf die diesjährigen Themen mit stimmungsvollen Überraschungen und Auftritten von verschiedenen Künstlern!

 

Im Sauna-Land verwöhnen wir Sie mit Spezial-Aufgüssen, Meersalz-Peelings und kleinen Leckereien (Achtung! Begrenzte Teilnehmerzahl). Aromaöl-Wohlfühlmassagen mit Voranmeldung, Preis: 18 € (20 Min.), Aufpreis für Sauna-Land: 4 €. Schwimmbad: normaler Eintrittspreis.


Die einzelnen Themen werden wir in Kürze veröffentlichen.

Kostenlose Wassergymnastik für Schwimmbad-Gäste

Wir laden Sie herzlich zu unserer kostenlosen Wassergymnastik im Wellenbecken ein.

 

Unsere Zeiten ab 16. September:

 

dienstags von 19.15 bis 19.35 Uhr

freitags von 10.15 bis 10.35 Uhr

samstags und sonntags von 14.15 bis 14.35 Uhr.

 

An Feiertagen findet keine Wassergymnastik statt. Kurzfristige Änderungen vorbehalten. 

Trimm Trab ins Grüne – Geburtstagsfeier der Lauf-Treffs ein großer Erfolg

zum Bericht