Kursplan Fitness-Treff

Sich gegenseitig motivieren, gemeinsam Spaß haben - was könnte es Schöneres geben? In unseren Kursen fällt das Training leichter, denn alle wollen an ein gemeinsames Ziel gelangen!
Gymnastik, gezielter Muskelaufbau, Ausdauer schaffen, entspannen oder sich einfach mal auspowern - egal wo Ihre persönlichen Ziele liegen, wir haben das Richtige für Sie!

Kursplan (Stand: 14.05.2012, Änderungen vorbehalten):

Montag

10.00 - 11.00 Nordic-Walking

18.30 - 19.30 Langhantel-Training
19.30 - 20.30 Spinning

Dienstag
09.45 - 10.30 Wirbelsäulengymnastik
10.30 - 11.15 Wirbelsäulengymnastik

11.15 - 12.00 Wirbelsäulengymnastik

16.00 - 17.00 Yoga

17.00 - 18.00 Yoga

18.00 - 19.00 Rückenfit
19.15 - 19.40 Wassergymnastik im Wellenbad

Mittwoch
09.30 - 10.15 Wirbelsäulengymnastik
10.15 - 11.00 Wirbelsäulengymnastik

17.00 - 18.00 Rückenfit
18.15 - 19.30 Power-Gym
19.30 - 20.30 Spinning

Donnerstag
18.45 - 19.30 Bauch plus Entspannung

19.30 - 20.30 Body-Workout

Freitag
09.45 - 10.30 Wirbelsäulengymnastik
10.30 - 11.15 Wirbelsäulengymnastik

11.15 - 12.00 Wirbelsäulengymnastik

11.25 - 11.50 Wassergymnastik
16.00 - 17.30 Beach-Volleyball (ab 25.05.12)
17.30 - 18.45 Zirkeltraining

Samstag
16.00 - 17.00 Pilates

Sonntag
10.00 - 10.45 Wirbelsäulengymnastik

Aqua-Fitness wird als Gesundheitskurs angeboten. Aktive Fitness-Treff Mitglieder erhalten einen Rabatt von 50%. Sie haben dann einen festen Kursplatz und erhalten eine Teilnahmebescheinigung, die Sie ggf. bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Den Kursflyer finden Sie als PDF-Dokument unter Kurse.