Aqua-Fitness
Bei diesem Training halten spezielle Gürtel den Körper im tiefen Wasser. Die Muskulatur wird auf sehr sanfte Art gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System aktiviert.
Bauch plus Entspannung
In diesem Kurs geht es speziell um die Kräftigung der Bauchmuskulatur. Zum Ausklang werden verschiedene Entspannungstechniken durchgeführt.
Beach-Volleyball
Mit viel Spaß und netten Leuten Beach-Volleyball spielen und Urlaubsstimmung genießen. Dieser Kurs wird in der Sommersaison angeboten.
Body-Workout
Gezieltes Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper. Das Programm ist durch den Einsatz von unterschiedlichen Geräten (Matten, Bälle, Steps, Hanteln, Tubes) sehr abwechslungsreich.
Langhanteltraining
Für alle, die keine Lust auf Schrittkombinationen haben: Mit Hilfe von Langhantel und Gewichtsscheiben werden in 60 Minuten alle großen Muskelgruppen trainiert. Ein ideales Training für Männer und Frauen.
Pilates
Im Mittelpunkt des ruhigen Übungsprogramms stehen eine fließende Atmung sowie die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Ziel ist es, eine optimale Körperhaltung aufzubauen.
Power Gym
Ein effektives Konditionstraining, bei dem unterschiedliche Geräte wie z.B. Langhanteln und Step-Bretter eingesetzt werden.
Rückenfit
Die dynamischere Variante der Wirbelsäulengymnastik: Das klassische Ausgleichsprogramm für einen vitalen Rücken wird mit Herz-Kreislauf-Training kombiniert.
Spinning
Intensives Training auf speziellen Fahrrädern zu Musik und den Anweisungen des Trainers. Besonders das Herz-Kreislauf-System und die Beinmuskulatur werden trainiert.
Wassergymnastik
Ein wohltuendes Gymnastikprogramm im Sole-Wellenbecken. Das warme Salzwasser fördert die Entspannung und das Wohlbefinden, Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet.
Wirbelsäulengymnastik
Das klassische Programm für einen vitalen Rücken: Übungen zur Erhaltung der Muskelkraft und Beweglichkeit, Verbesserung der Körperhaltung, Abbau von Verspannungen.
Yoga
In diesem Kurs geht es um die Grundlagen des Yoga. Körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Zirkeltraining
Abwechslungsreiches Konditionstraining an verschiedenen Stationen mit kurzen Herz-Kreislauf-Intervallen.
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