Nach dem Training im Fitness-Treff fühlen Sie sich immer besser. Es erwartet Sie ein ganzheitliches Gesundheitstraining in angenehmer Atmosphäre. Unsere Sportlehrer und Physiotherapeuten stehen Ihnen beratend zur Seite und begleiten den Weg zum persönlich gesetzten Ziel. Neben modernen Trainingsgeräten wird eine Vielzahl von Kursen und Veranstaltungen angeboten. Fester Bestandteil ist immer die Nutzung des Thermal-Sole-Wellenbades - denn Schwimmen gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Gegen einen geringen Aufpreis kann auch das Sauna-Land beliebig oft genutzt werden. Entdecken Sie die Möglichkeiten.
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Kurse Fitness-Treff
Sich gegenseitig motivieren, gemeinsam Spaß haben - was könnte es Schöneres geben? In unseren Kursen fällt das Training leichter, denn alle wollen an ein gemeinsames Ziel gelangen!
Gesundheitsprävention, gezielter Muskelaufbau, Ausdauer schaffen, entspannen oder sich einfach mal auspowern - egal wo Ihre persönlichen Ziele liegen, wir haben das Richtige für Sie!
| Kursplan Fitness-Treff (gültig ab 10.01.10) |
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Montag 10.00 - 11.00 Nordic-Walking 15.00 - 15.45 Aqua-Fitness* 18.30 - 19.30 Langhantel-Training 19.30 - 20.30 Spinning |
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Dienstag 09.45 - 10.30 Wirbelsäulengymnastik 10.30 - 11.15 Wirbelsäulengymnastik 11.15 - 12.00 Wirbelsäulengymnastik 17.00 - 18.00 Bauch, Beine, Po 18.00 - 19.00 Rückenfit 19.00 - 19.30 Entspannung (gerade KW) 19.15 - 19.40 Wassergymnastik (ungerade KW) |
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Mittwoch 09.30 - 10.15 Wirbelsäulengymnastik 10.15 - 11.00 Wirbelsäulengymnastik 16.30 - 17.15 Wirbelsäulengymnastik 17.15 - 18.00 Wirbelsäulengymnastik 18.15 - 19.30 Power-Gym 19.30 - 20.30 Spinning |
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Donnerstag 08.00 - 08.30 Aqua-Fitness* 12.15 - 12.45 Aqua-Fitness* 13.15 - 13.45 Aqua-Fitness* 18.30 - 19.30 Pilates 19.30 - 20.30 Qi-Gong 21.00 - 21.30 Aqua-Fitness* |
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Freitag 09.45 - 10.30 Wirbelsäulengymnastik 10.30 - 11.15 Wirbelsäulengymnastik 11.15 - 12.00 Wirbelsäulengymnastik 17.00 - 18.00 Spinning 18.15 - 19.30 Zirkeltraining |
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Samstag 16.00 - 17.00 Pilates |
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Sonntag 10.00 - 10.45 Wirbelsäulengymnastik 10.45 - 11.30 Wirbelsäulengymnastik |
| *Anmeldeliste Kasse |
| Kursbeschreibung |
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Aqua-Fitness Bei diesem Training halten spezielle Gürtel den Körper im tiefen Wasser. Die Muskulatur wird auf sehr sanfte Art gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System aktiviert. |
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Bauch-Beine-Po Mit einfachen Übungen werden gezielt die Schwachstellen der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur ausgeglichen. |
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Beach-Volleyball Mit viel Spaß und netten Leuten Beach-Volleyball spielen und die Sommerstimmung genießen. |
| Langhanteltraining. Für alle, die keine Lust auf Schrittkombinationen haben: Mit Hilfe von Langhantel und Gewichtsscheiben werden in 60 Minuten alle großen Muskelgruppen trainiert. Ein ideales Training für Männer und Frauen. |
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Pilates Im Mittelpunkt des ruhigen Übungsprogramms stehen eine fließende Atmung sowie die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Ziel ist es, eine optimale Körperhaltung aufzubauen. |
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Power Gym Ein effektives Konditionstraining, bei dem unterschiedliche Geräte wie z.B. Langhanteln und Step-Bretter eingesetzt werden. |
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Qi Gong Vereint Atmung, Bewegung, Konzentration, Präsenz und Meditation in einem Übungssystem. Das Ziel ist es, durch eine verbesserte Körperwahrnehmung den Alltag gelassener, leichter und mit mehr Wohlgefühl zu meistern. |
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Rückenfit Die dynamischere Variante der Wirbelsäulengymnastik: Das klassische Ausgleichsprogramm für einen vitalen Rücken wird mit Herz-Kreislauf-Training kombiniert. |
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Spinning Intensives Training auf speziellen Fahrrädern zu Musik und den Anweisungen des Trainers. Besonders das Herz-Kreislauf-System und die Beinmuskulatur werden trainiert. |
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Wassergymnastik Ein wohltuendes Gymnastikprogramm im Sole-Wellenbecken. Das warme Salzwasser fördert die Entspannung und das Wohlbefinden, Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet. |
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Wirbelsäulengymnastik Das klassische Programm für einen vitalen Rücken: Übungen zur Erhaltung der Muskelkraft und Beweglichkeit, Verbesserung der Körperhaltung, Abbau von Verspannungen. |
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Zirkeltraining Abwechslungsreiches Konditionstraining an verschiedenen Stationen mit kurzen Herz-Kreislauf-Intervallen. |
